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五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。五谷杂粮粥做法1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生

五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。

五谷杂粮粥做法1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,

五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把(分量已经很可观了),淘净丢入电饭锅,加大量水,基本上加到五分之四的位置,调到煮粥档,按下开关,就好了,是不是感觉很简单。

五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整,比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了;

五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下,这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳,如果不是这种最好也一起泡泡

五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿,至少炖个40分钟,我每次都炖两个小时左右。

五谷杂粮粥的家常做法大全怎么做好吃

五谷杂粮粥的家常做法材料大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g做法1.将所有材料混合,洗净2.放入高压锅中,加入适量水3.放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟4.关火后,待小气阀落下后,开盖即可

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法大全,怎么做5分极速11选5做好吃

食材用料:山药[图]山药半根相克食物红豆[图]红豆100g相克食物黑米[图]黑米100g相克食物燕麦[图]燕麦100g相克食物薏米[图]薏米100g相克食物红枣[图]红枣八颗相克食物枸杞[图]枸杞适量相克食物冰糖[图]冰糖适量相克食物菜谱做法:五谷杂粮粥的做法图解11.把红豆,黑米,薏米,燕麦,红枣,枸杞准备好,备用五谷杂粮粥的做法图解22.山药削皮后易氧化,所以半根山药削好皮,一定要放水里泡五谷杂粮粥的做法图解33.燕麦不易煮烂,所以会提前先把燕麦煮20分钟,把剩下的杂粮用水泡着五谷杂粮粥的做法图解44.燕麦煲二十分钟后,把泡过水的红豆,黑米,薏米,山药倒入锅里煲30分钟五谷杂粮粥的做法图解55.在煮好前20分钟放入红枣,冰糖,继续熬煮,枸杞最后五分钟放入,关火,盖上盖子,闷半个小时就可以了五谷杂粮粥的做法图解66.闷过的五谷粥,味道更好,可以开动咯

五谷养生粥的做法大全

1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

这样做的好处:熬起粥来节省时间;搅动时会顺着一个方向转;熬出的粥酥、口感好。

2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

别小看火的大小转换,粥的香味由此而出! 4、搅拌:原来我们煮粥之所以搅拌,是为了怕粥糊底,现在没了冷水煮粥糊底的担忧,为什么还要搅呢?为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。

搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。

5、点油:煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

6、底、料分煮:大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里,百年老粥店可不这样做。

粥底是粥底,料是料,分头煮的煮、焯的焯,最后再搁一块熬煮片刻,且绝不超过10分钟。

这样熬出的粥品清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了又不串味。

特别是辅料为肉类及海鲜时,更应粥底和辅料分开。

皮蛋瘦肉粥 煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量 要煮出一锅绵香好味 的皮蛋咸瘦肉粥,要诀如下: 1,挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵软; 2,煮粥的米要预先腌:约半碗米淘洗干净后,要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀,腌至少半小时,放心,虽然用了很多油,但是油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻的; 3,煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥,或腌成咸肉:煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,不必太考究是猪的哪一块肉,总之要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大,1-2厘米厚一块猪肉,如果条件许可,用猪腱肉更好味)。

如果用瘦肉煮粥,那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮,然后洗净;如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥,那么要提前一天腌咸猪肉,方法如下:猪肉一块,冲洗干净,抹干,撒2-3茶匙盐,均匀涂抹在肉上,放冰箱下格(就是不会冻成冰的保鲜格)腌12小时或更长时间才可以入味; 4,煮粥的水要充分沸腾才下材料:大汤锅中放很多水,煮沸,才放材料。

先下肉块、姜片,火不要关小,肉块到了沸水中,外面的部分遇热而熟硬,封住了里面的肉汁,这样肉煮了粥后也不难吃,然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋,而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮,皮蛋会融化,融入粥的味道中。

5,先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时,火候足,粥就绵软入味而且容易消化; 6,粥的质感处理:在转小火煮了1个半小时后,把第二个皮蛋也切碎,同时把煮在粥中的瘦肉捞出来,用筷子扒拉,撕成丝丝状,跟第二个皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小时,然后关火。

第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中,半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味,同时又变软滑,吃粥时也能吃到有皮蛋,而肉因为是水沸时下的,还保持了一定鲜味,撕成丝后放回粥中,特别好吃。

这样煮出来的粥不必下盐,好味,而且下火,容易消化。

如果粥有点粘底,请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮,要不粥会有糊味,我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮,水沸腾过程中,小调羹也被带动,可以防止粥煮粘底

养生花胶杂粮粥的做法5分极速11选5图,怎么做好吃

用料 花胶 60头筒胶两只 黑糯米 60g 糙米 60g 燕麦 50g 薏米 10gti 提子干 少量 蔓越莓 少量 冰糖 70-90g 养生花胶杂粮粥的做法 锅里放适量的水煮开,杂粮淘洗干净放进锅里,煮大概40分钟后加入冰糖,花胶煮5-10分种 关火前加入提子干蔓越莓焖一会儿,搞掂 小贴士 想要吃花胶的注意控制花胶放进锅里的时间哦,煮久了会软趴趴的...

高中生营养早餐食谱大全及做法 高中生早餐吃什么最好

周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。

周二:麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。

周三:牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。

周四:豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜 周五:橙汁、 蛋炒饭。

周六:紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。

周日:大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。

周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、苹果。

做法:小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧。

小花卷我就买的速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右。

这一锅就出来3样。

南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分宽、7-8公分长的条,微波大约8-10分钟。

火腿切片。

水果随意。

周二:麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。

做法:我用的西麦的麦片,沸水一冲稍闷2-3分即可,卤蛋可自己一次多做几个,也可买现成的,蛋微波蒸热一下就成。

黄瓜对半再对半切,再切成2公分左右的小段,用盐、香油一拌即好。

煎饺我就买的思念或是其他冻饺,我买的湾仔码头,平底锅加点油,饺子无须解冻直接下锅,小火,中途再点点儿水,要盖上锅盖,数量视饭量定了,一般孩子2-3个就够了。

周三:牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。

做法:牛奶不说了,只提醒不要热沸,否则破坏营养。

煎荷包蛋大家都会,可依据孩子的口味放酱油或白糖。

全麦面包我就买古德的那种。

全麦的东西也要多吃昂。

番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄,里面可放点葡萄干点缀,加沙拉酱一拌即成。

火腿切片即可。

周四:豆浆、鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜, 做法:你可以选择前一天晚上买好豆浆、或早晨现到楼下买、或自己用豆浆机做。

菠菜前一天晚上洗净、控干水装保鲜袋放冷藏,早晨拿出切碎,打上鸡蛋,加点水和面粉(少),放平底锅两面煎黄即可。

玉米我也是前一天买好,放冷冻或冷藏都可,上锅蒸即可。

玉米也是好东西,要多吃。

猪肝也是提前买好,少切几片即可,哈密瓜切小块装盘。

周五:橙汁、蛋炒饭蛋。

做法:炒饭的内容丰富——鸡蛋、黄瓜/豆角、胡萝卜、火腿、玉米粒等随意。

料可前一天晚上洗好。

橙汁要100%或现榨的昂,我一般就是买大湖或汇源的。

周六:紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。

做法:紫菜蛋汤也是很方便做的,锅里加冷水,下紫菜(用剪刀剪成小块),开锅下鸡蛋调味即可(盐、味精、香油)。

豆沙包是速冻的和地瓜(切片)上锅蒸即可,地瓜也是好东东,要多吃昂。

周日:大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉大米。

做法:绿豆粥不说了,卤鹌鹑蛋可自制也可买现成的(比如味味香),莴苣要过一下开水再拌,方法和拌黄瓜一样,也可用花椒油办,反正是周日,有时间,就自己看着办吧。

奶油馒头也是速冻的,蒸即可。

根据具体问题类型,进行5分极速11选5拆解/原因原理分析/内容拓展等。

具体5分极速11选5如下:/导致这种情况的原因主要是……

孕妈妈适合吃哪些五谷杂粮,食谱的做法大全

蜜梨紫薯羹的做法5分极速11选5 1 食材准备好 2 紫薯去皮蒸熟 3 雪梨去皮切成大块 4 紫薯放凉,也切成块状 5 将紫薯喝雪梨块放入便携式果汁杯 6 加入适量牛奶 7 将机器组装好,榨成糊状 8 香甜顺滑的蜜梨紫薯羹就做好啦小窍门 1、紫薯挑选起沙的,口感更好。

2、牛奶根据实际情况加入,只要宝宝喝得下,不要太稀。

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槐花粥的家常做法大全怎么做好吃视频

舌尖上的春天之槐花粥主料 洋槐花300g 舌尖上的春天之槐花粥的做法5分极速11选51. 洋槐花洗净控干水分,加入少量面粉,面粉用量使每颗槐花都均匀裹上面粉即可2. 在平底锅中炒至微焦,根据自己喜好加入适量开水,撒入十三香,盐,胡椒粉,就可出锅啦小贴士洋槐花洗过要控干水分,才能在裹上面粉之后不粘连。

小孩开胃粥做法大全都有哪些了的

山药米粥功能:调补脾胃,滋阴养液。

运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

新鲜山药,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山药。

除了熬粥,山药还可以炒着吃。

白萝卜粥功能:开胸顺气,健胃。

对小儿消化不良,腹胀有疗效。

做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。

把白萝卜、大米分别洗净。

萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

胡萝卜汤材料:胡萝卜100克。

调料:红糖适量。

做法:1、胡萝卜洗净,切成小块。

2、锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜块同煮。

3、当胡萝卜煮至熟烂,加入红糖,再煮沸即可。

也好做。

苹果粥原料:苹果500克,西米、白糖各100克做法:加水适量,共煮成粥。

功效:苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,熬成粥更有益于孕妇的消化。

三、枸杞叶芹菜粥原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克、盐2克。

做法:将新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。

将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。

再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

功效:芹菜加热后会分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。

枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。

混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

四、八宝酿梨原料:糯米饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克做法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克搅拌。

将生梨去皮,顶盖连梨把切下,去中间的部分,加入拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内。

最后将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

小编点评:加入了蜜枣、金桔饼和冬瓜,香甜可口,糯米和梨经过煮熟后有收汗止咳、消暑润肺的功效。

宝宝补血粥的做法大全都有哪些了的

鲫鱼红豆粥材料:鲫鱼50克、红豆20克、大米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量。

做法: 1、大米洗净浸泡;鲫鱼切小片,用料酒腌渍;红豆泡发后洗净。

2、注入清水,将大米、红豆煮至八成熟。

3、再放鱼肉、姜丝煮至粥将成,调味即可。

小贴士:这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。

牛肉糯米粥 材料:大米15克、糯米5克、牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升。

做法: 1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。

2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟,煮熟后再剁细一点。

3、将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥,加入南瓜和牛肉、洋葱,再放入核桃粉,最后淋点香油搅拌即可。

小贴士:这道粥适合两岁及以上的宝宝食用。

黑米黑豆莲子粥 材料:黑米20克、黑豆20克、莲子20克、红豆20克、糙米40克、燕麦30克、白糖5克。

做法: 1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净,泡发;莲子洗净,泡发后去莲心。

2、锅置火上,加入适量清水,放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。

3、最后转小火煮至各材料均熟,粥呈浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

小贴士:这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。

香蕉牛奶粥 材料:香蕉1根、鸡肉50克、鸡蛋1个、奶油1/2匙、配方奶100毫升、鸡高汤适量。

做法: 1、香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。

2、用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。

3、取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。

小贴士:这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。

葡萄汁米糊材料:葡萄100克、米糊60克。

做法: 1、将葡萄洗净后放在碗中,加入没过葡萄的热开水,浸泡2分钟左右后沥干水分。

2、将葡萄去皮去籽备用。

3、用研磨器将葡萄研磨成泥,过滤出葡萄汁,然后和米糊一起搅拌即可。

小贴士:这道粥适合6个月以上的宝宝食用。

鱼蓉瘦肉粥材料:鱼肉25克、猪肉20克、大米50克、盐少许。

做法: 1、鱼肉洗净后放入锅中煮熟,然后取出待凉制成蓉状;瘦肉则洗净后切成碎状备用。

2、砂锅中放入水,然后放入洗净的大米熬煮。

3、待熬煮大米的水烧开之后加入鱼蓉、碎肉,煮至米肉糜烂后加入少许盐即可。

小贴士:这道粥适合两岁及以上的宝宝食用。

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