1. 5分极速11选5
  2. 美食

美食让人心情愉悦句子

描写美食的优美句子 1、中国菜肴有八大菜系,每一种菜系都有无数的名菜,各有特色,让人垂涎欲滴。读书人作文网小编整理了描写食物美味的优美句子,希望对你有帮助。 2、盐水

描写美食的优美句子

1、中国菜肴有八大菜系,每一种菜系都有无数的名菜,各有特色,让人垂涎欲滴。读书人作文网小编整理了描写食物美味的优美句子,希望对你有帮助。

2、盐水鸭皮白柔嫩、肥而不腻、香鲜味美,具有香、酥、嫩的特点。

3、灌汤小笼包的皮是薄薄的,甚至都透亮了,张嘴咬一口,里面鲜美的汁水流入口中,咬那浸了汁水的肉团,不肥不腻,入口爽滑……那真叫美!

曰常生活中最能提升快乐感的10种食物是什么?

深海鱼:鱼油中富含的Q-3脂肪酸,与常用的 抗忧郁症药,如碳酸锂有类似的作用,能够阻断神经传 导路径,增加金清素的分泌量。

2.香蕉香蕉内含有生物碱,可以振奋人的精神。

此外,香藏也有助于生成脑内血清素。

3.柚子:柚子中维生素C含量很高,它是制造多巴 胺、肾上腺素的重要成分。

4.全麦面包:谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。

碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最 健康、无副作用的。

叶酸能保证人的精神健康。

如果5个月无 法正常摄入叶酸,人会出现健忘、焦虑等症状。

菠菜在 绿叶蔬菜中叶酸含量最高。

1.樱桃:樱桃有减轻炎症的作用。

美国科学家经研 究指出:20颗樱桃的疗效抵得上一片阿司匹林。

2.大蒜:德国科学家在调查中发现,大蒜能制怒, 并可放松心情。

3.南瓜:南瓜能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄 糖,并富含胡萝卜素。

4.低脂牛奶:牛奶是食物中钙的重要来源,低脂牛 奶含转量最高。

5.鸡肉英国心理学家的实验表明,硒的摄取能 够帮助人恢复协调性。

我们日常的食物中,鸡肉是硒的 重要来源之一。

美食让人心情愉悦句子

吃什么食物,会让人感觉到快乐呢?

愉快的心情不仅仅来自与日常生活的感受,也可以来自与饮食。

科学研究证明,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制,这样就可以达到使人快乐的目的。

经研究发现以下食物有这种作用。

1、鱼油 哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上,是否有生理的先天缺陷。

2、香蕉 香蕉含有一种称为生物碱的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。

3、葡萄柚 葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。

最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

一项有趣的研究发现,吃维生素C,可以平均提高学童智力5分。

4、全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的渥特曼博士就说:“有些人把面食、点心,这类食物当着一种可以吃的抗忧郁剂。

”但吃复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干,虽然效果慢一点,更合乎健康原则。

更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能提振情绪,全谷类也富含硒。

而且别忘了全麦面包的嚼劲、口感,也是为它得分的因素之一。

5、菠菜 卡通中大力水手吃了菠菜后会大力无穷,但你可知道吃了菠菜也会心情大好?医学文献一致指出,缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症及早发性的失智等。

麦克吉尔大学的研究发现,那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状,研究人员推论,缺乏叶酸,会导致脑中的血清素减少,导致忧郁症。

什么是富含叶酸的食物?菠菜最多,几乎所有的绿色蔬菜、水果也都有。

6、樱桃 鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。

下次你经痛时,可以试试樱桃,美国密西根大学的研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质,可以降低发炎,密大的科学家们认为,吃20粒樱桃比吃阿司匹灵有效。

7、大蒜 大蒜虽然会带来... 巧克力:德芙、雀巢还有金帝都不错。

做什么事可以让人心情愉快

你好,好心情常在,坏心情也不时光顾,特别是有某个症结老解不开时,烦恼常常会来骚扰你。

怎么办?想几招对付它,也许有点用。

“找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法。

也许认为你的烦恼有天大,任何人都不能使你解脱,那就错了。

找个人说一说,天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。

萎缩的快与慢与诉说的对象有关。

如果这个人是知心朋友,而且还能替你出些主意,想些办法,或者劝慰一番,那会很快气消云散。

如果对方只是倾听,没有什么办法,那也不错,你会得到慰藉,心情慢慢好起来。

最怕那种火上浇油者,这样的人,有烦恼的时候尽量少找他哟。

“时间消解法” 没有合适的人倾诉,不妨相信时间的力量,它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。

前几天,我有一姐们儿因为失恋要死要活,觉得天都要塌下来了,任谁劝都不行。

可随着时间的推移,创伤慢慢填平,生活重又变得可爱起来。

并有一悟,找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人,要说这收获还不小吧。

其实很多时候就是这样,当时觉得了不得的事情,过后一想就成了“小菜一碟”,时间会让烦恼一点点的磨损掉,直至让你觉得好笑。

“美食填充法” 心情不好的时候,倒可能是胃口大开的时候,什么减肥,什么腰身,都统统抛到九霄云外去了。

先点一桌好吃的饭菜,左一口,右一口,东一勺,西一筷,直到吃得满嘴流油,肚满腰圆,那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。

虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价,但想想心中的气消了,这也值得。

有时想想,减肥屡未奏效,是否与此有关。

“购物发泄法” 这一招比较适合女士,平时想花钱买东西没有理由,心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。

以前舍不得现在大方得很,以前不敢买现在无所顾忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先买了再说。

我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”,价格虽不菲却并没派上用场,只是有时拿下来掸掸上面的灰尘,算是对它的眷顾。

“借酒浇愁法” 这是男士们常用之道,常言道,借酒浇愁愁更愁,可是有时也能暂且起到麻醉的作用,再随着时间的消逝,自然就能够改变一下心情。

小酌一杯,再倾诉一番,让坏心情在酒精中化解,是我们的最终目标。

只是不要喝太多,伤害身体那就麻烦大了,如果再借着酒劲,折腾胡闹一番,那可真是愁更愁了。

“运动驱散法” 心情不好的时候,不妨到公园里,庭院中,或者小区里跑跑步,走动走动。

外面的高天流云,还有绿树青草红花,都会伸出魔法之手,让你从坏心情中慢慢走出来。

想不通的事情也许能想通,看不透的事情也许能曲径通幽,心胸也会变得豁达豪放起来。

再说,运动还能强身健体,可谓是一举两得。

“兴趣转移法” 坏心情大举进攻的时候,千万不可一棵树上吊死,找点自己感兴趣的事情做做吧。

喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨,说不定此时灵感正在奔涌,你会有篇高质量的作品问世呢!喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中,享受一下人生。

要不怎么说呢,人有点爱好很重要,关键时刻就有可能派上用场。

“七招”驾到,相信坏心情会一扫而光,不断拥有新的快乐,这是我们的生活准则。

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中国的饮食传统有哪些?

任何一个民族都有自己富有特点的饮食礼俗,发达的程度也各不相同。

中国人的饮食礼仪是比较发达的,也是比较完备的,而且有从上到下一以贯通的特点。

《礼记·礼运》说:“夫礼之初,始诸饮食”。

在中国,根据文献记载可以得知,至迟在周代时,饮食礼仪已形成为一套相当完善的制度。

这些食礼在以后的社会实践中不断得到完善,在古代社会发挥过重要作用,对现代社会依然产生着影响,成为文明时代的重要行为规范。

一、宴饮之礼 有主有宾的宴饮,是一种社会活动。

为使这种社会活动有秩序有条理的进行,达到预定的目的,必须有一定的礼仪规范来指导和约束。

每个民族在长期的实践中都有自己的一套规范化的饮食礼仪,作为每个社会成员的行为准则。

维吾尔族待客,请客人坐在上席,摆上馕、糕点、冰糖,夏日还要加上水果,给客人先斟上茶水或奶茶。

吃抓饭前,要提一壶水为客人净手。

共盘抓饭,不能将已抓起的饭粒再放回盘中。

饭毕,待主人收拾好食具后,客人才可离席。

蒙古族认为马奶酒是圣洁的饮料,用它款待贵客。

宴客时很讲究仪节,吃手抓羊肉,要将羊琵琶骨带肉配四条长肋献给客人。

招待客人最隆重的是全羊宴,将全羊各部位一起入锅煮熟,开宴时将羊肉块盛入大盘,尾巴朝外。

主人请客人切羊荐骨,或由长者动刀,宾主同餐。

作为汉族传统的古代宴饮礼仪,一般的程序是,主人折柬相邀,到期迎客于门外;客至,至致问候,延入客厅小坐,敬以茶点;导客入席,以左为上,是为首席。

席中座次,以左为首座,相对者为二座,首座之下为三座,二座之下为四座。

客人坐定,由主人敬酒让菜,客人以礼相谢。

宴毕,导客入客厅小坐,上茶,直至辞别。

席间斟酒上菜,也有一定的规程。

现代的标准规程是:斟酒由宾客右侧进行,先主宾,后主人;先女宾,后男宾。

酒斟八分,不得过满。

上菜先冷后热,热菜应从主宾对面席位的左侧上;上单份菜或配菜席点和小吃先宾后主;上全鸡、金鸭、全鱼等整形菜,不能把头尾朝向正主位。

在古代正式的延宴中,座次的排定及宴饮仪礼是非常认真的,有时显得相当严肃,有的朝代皇帝还曾下诏整肃,不容许随便行事。

宋真宗曾下诏批评朝中筵宴仪容下端的现象,事见《宋史·礼志十六》的记述: 景德二年(1005年)九月,诏曰:朝会陈仪,衣冠就列,将以训上下、彰文物,宜慎等威,用符纪律。

况屡颁于条令,宜自顾于典刑。

稍历岁时,渐成懈慢。

特申明制,以儆具僚。

自今宴会,宜令御史台预定位次,各令端肃,不得喧哗。

违者,殿上委大夫、中丞,朵殿委知杂御史、侍御史,廊下委左右巡使,察视弹奏;同职殿直以上赴起居、入殿庭行私礼者,委合门弹奏;其军员,令殿前侍卫司各差都校一人提辖,但亏失礼容,即送所属勘断讫奏。

…… 朝中筵宴,预宴者动辄成百上千,免不了会生出一些混乱,所以组织和管理显得非常重要。

史籍上有关这方面的记载并不太多,我们可以由《明会典》上读到相关的文字,可以想象古代的一般情形。

“诸宴通例”说: (筵宴)先期,礼部行各衙门,开与宴官员职名,画位次进呈,仍悬长安门示众。

宴之日,纠仪御史四人,二人立于殿东西,二人立于丹墀左右。

锦衣卫、鸿胪寺、礼科亦各委官纠举。

凡午门外饮赐筵宴,嘉靖二十五年(1546年)题准光禄寺,将与宴官员各照衙门官品,开写职衔姓名,贴注席上。

务于候朝外所整齐班行,俟叩头毕,候大臣就坐,方许以次照名就席,不得预先入坐及越次失仪。

……又题准光禄寺掌贴注与宴职名,鸿胪寺专掌序列贴注班次。

每遇筵宴,先期三日,光禄寺行鸿胪寺,查取与宴官班次贴注。

若贴注不明,品物不备,责在光禄寺;若班次或混,礼度有乖,责在鸿胪寺。

二、待客之礼 5分极速11选5以酒食招待客人,《周礼》、《仪礼》与《礼记》中已有明细的礼仪条文,现在就让我们来看看这些礼仪的具体内容。

首先,安排筵席时,肴馔的摆放位置要按规定进行,要遵循一些固定的法则。

带骨肉要放在净肉左边,饭食放在用餐者左方,肉羹则放在右方;脍炙等肉食放在稍外处,醯酱调味品则放在靠近面前的位置;酒浆也要放在近旁,葱末之类可放远一点;如有肉铺之类,还要注意摆放的方向,左右不能颠倒。

这些规定都是从用餐实际出发的,并不是虚礼,主要还是为了取食方便。

其次,食器饮器的摆放,仆从端菜的姿式,重点菜肴的位置,也都有陈文规定。

仆从摆放酒壶酒樽,要将壶嘴面向贵客;端菜上席时,不能面向客人和菜肴大口喘气,如果此时客人正巧有问话,必须将脸侧向一边,避免呼气和唾沫溅到盘中或客人脸上。

上整尾鱼肴时,一定要使鱼尾指向客人,因为鲜鱼肉由尾部易与骨刺剥离;上干鱼则正好相反,要将鱼头对着客人,干鱼由头端更易于剥离;冬天的鱼腹部肥美,摆放时鱼腹向右,便于取食;夏天则背鳍部较肥,所以将鱼背朝右。

主人的情意,就是要由这细微之处体现出来,仆人若是不知事理,免不了会闹出不愉快来。

再次,待客宴饮,并不是等仆从将酒肴摆满就完事了,主人还有一个很重要的事情要做,要作引导,要作陪伴,主客必须共餐。

尤其是老幼尊卑共席,那麻烦就多了。

陪伴长...

健康的食物

以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

我感觉是你肠胃不好,应该注意保养。

平时应注意: ( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。

因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。

据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。

因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。

素食为主、荤索搭配。

要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。

少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。

俗话说“十个胃病九个寒”。

这确是经验之谈。

因此注意冷暖—卜分重要。

在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40一;0遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。

胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。

胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。

对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。

每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。

少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。

除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。

饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。

生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。

睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。

体重超重者要减重。

心情不好时,吃什么食物能让人心情开朗?

11种食物赶走“秋愁”: 全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

什么都可以小甜品:甜品能为大脑提供必需的能量,使人的精神进入最佳状态,感觉精力充沛,还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。

鱼:全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。

无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果:人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。

水:每天都应该喝足够的水,以防止因为缺水而使人感到萎靡不振。

不能用咖啡或其它含咖啡因的饮料代替饮水。

牛奶:温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用,尤其对经期女性特别有效,可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

香蕉:香蕉,能帮助人脑产生另一种神经递质,它是一种化学的“信使”,能将神经信号送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。

它富含的镁能缓解紧张情绪。

含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。

香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源,这些都有利于调节情绪。

巧克力:许多女士受不良情绪困扰或是经前,会特别想吃巧克力,这是因为巧克力具有镇定作用。

法国科学家发现,巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢,使人感到心情愉悦。

所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时,可以吃一点巧克力以振奋精神。

儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。

动物血:缺铁会使人感觉疲劳。

心情抑郁,动物血是最好的食物补铁方式之一。

多吃猪血、鸭血等动物血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来。

南瓜:红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景,它之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖是脑部唯一的燃料,燃料充足自然心情愉悦。

辣椒:辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢,使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感。

大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。

德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明:病人吃了大蒜制剂之后,感觉相对不疲倦、不焦虑、不容易发怒。

研究人员万万没想到。

大蒜竟有这种特别的“副作用”。

坏心情的食单: 忧郁,为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物:香蕉、热牛奶、面包、小米。

推荐原因:因为富含5-羟色胺,所以能改善人的情绪忧郁症状,令人精神愉快、心情舒畅。

无缘无故地唉声叹气,自怨自哀的人适合吃这些食物:紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。

推荐原因:因为富含镁,它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能,能激活人体内多种酶,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。

所以能抑制神经兴奋,使人心清气爽。

厌倦、烦躁,对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物:豆类、猪肝、羊肝、鸡肝、杂粮。

推荐原因:因为富含维生素A,所以能改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。

精神沮丧,有失败感、挫折感的人适合吃这些食物:动物内脏、粗面粉、豆类。

推荐原因:因为富含维生素B2,所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。

感到精神焦虑,疲劳,经常头痛的人适合吃这些食物:廋肉、动物内脏、啤酒、酵母、粗面粉、鱼类、鸡蛋、麦芽糖。

推荐原因:因为富含烟酸和胆碱,所以能改善人的精神焦虑症状,缓减心理疲劳,缓解神经性头痛。

经常心神不定,失眠,感到记忆力减退的人适合吃这些食物:深海冷水鱼。

推荐原因:因为富含酪氨酸,所以能松弛神经、安定心情、增强记忆力。

遇到不顺心的事,性情急躁,脾气不好的人适合吃这些食物:牛奶、酸奶、小鱼干。

推荐原因:因为含钙多,所以具有安定情绪的效果,吃后会有比较明显的疗效。

受到某些刺激或恐吓,或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物:柑橘、猕猴桃。

因为富含维生素c,人在承受某些比较大的心理压力时,身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c,所以这时应尽可能地多摄我自己心情不好的时候,喜欢吃辣椒,出一身汗,舒服多了。

吃什么食物可以使自己的心情舒畅,不那么焦躁

巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 鸡肉 低脂牛奶 深水鱼 11种食物赶走“秋愁”: 全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

小甜品:甜品能为大脑提供必需的能量,使人的精神进入最佳状态,感觉精力充沛,还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。

鱼:全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。

无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果:人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。

水:每天都应该喝足够的水,以防止因为缺水而使人感到萎靡不振。

不能用咖啡或其它含咖啡因的饮料代替饮水。

牛奶:温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用,尤其对经期女性特别有效,可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

香蕉:香蕉,能帮助人脑产生另一种神经递质,它是一种化学的“信使”,能将神经信号送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。

它富含的镁能缓解紧张情绪。

含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。

香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源,这些都有利于调节情绪。

巧克力:许多女士受不良情绪困扰或是经前,会特别想吃巧克力,这是因为巧克力具有镇定作用。

法国科学家发现,巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢,使人感到心情愉悦。

所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时,可以吃一点巧克力以振奋精神。

儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。

动物血:缺铁会使人感觉疲劳。

心情抑郁,动物血是最好的食物补铁方式之一。

多吃猪血、鸭血等动物血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来。

南瓜:红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景,它之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖是脑部唯一的燃料,燃料充足自然心情愉悦。

辣椒:辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢,使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感。

大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。

德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明:病人吃了大蒜制剂之后,感觉相对不疲倦、不焦虑、不容易发怒。

研究人员万万没想到。

大蒜竟有这种特别的“副作用”。

坏心情的食单: 忧郁,为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物:香蕉、热牛奶、面包、小米。

推荐原因:因为富含5-羟色胺,所以能改善人的情绪忧郁症状,令人精神愉快、心情舒畅。

无缘无故地唉声叹气,自怨自哀的人适合吃这些食物:紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。

推荐原因:因为富含镁,它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能,能激活人体内多种酶,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。

所以能抑制神经兴奋,使人心清气爽。

厌倦、烦躁,对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物:豆类、猪肝、羊肝、鸡肝、杂粮。

推荐原因:因为富含维生素A,所以能改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。

精神沮丧,有失败感、挫折感的人适合吃这些食物:动物内脏、粗面粉、豆类。

推荐原因:因为富含维生素B2,所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。

感到精神焦虑,疲劳,经常头痛的人适合吃这些食物:廋肉、动物内脏、啤酒、酵母、粗面粉、鱼类、鸡蛋、麦芽糖。

推荐原因:因为富含烟酸和胆碱,所以能改善人的精神焦虑症状,缓减心理疲劳,缓解神经性头痛。

经常心神不定,失眠,感到记忆力减退的人适合吃这些食物:深海冷水鱼。

推荐原因:因为富含酪氨酸,所以能松弛神经、安定心情、增强记忆力。

遇到不顺心的事,性情急躁,脾气不好的人适合吃这些食物:牛奶、酸奶、小鱼干。

推荐原因:因为含钙多,所以具有安定情绪的效果,吃后会有比较明显的疗效。

受到某些刺激或恐吓,或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物:柑橘、猕猴桃。

因为富含维生素c,人在承受某些比较大的心理压力时,身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c,所以这时应尽可能地多摄入. 德国营养学家表示,吃巧克力可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。

复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。

巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以引发胰岛素的生成。

胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。

当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。

除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪。

吃点零食焕发精神 零食和情绪之间联系紧密,不少甜食令人的精神进入最佳状态。

如巧克力有助于体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙,失恋或疲倦的时候可吃块巧克力。

糖果里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质,这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡,并能减轻人们对痛楚的敏感。

此外,当你感到紧张、易怒、抑郁时,吃点橘子和葡萄,...

晚上最爱的就是宵夜了。

美食使我快乐,但又不知道吃什么。

求小吃货...

巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 鸡肉 低脂牛奶 深水鱼 11种食物赶走“秋愁”: 全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

小甜品:甜品能为大脑提供必需的能量,使人的精神进入最佳状态,感觉精力充沛,还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。

鱼:全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。

无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果:人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。

水:每天都应该喝足够的水,以防止因为缺水而使人感到萎靡不振。

不能用咖啡或其它含咖啡因的饮料代替饮水。

牛奶:温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用,尤其对经期女性特别有效,可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

香蕉:香蕉,能帮助人脑产生另一种神经递质,它是一种化学的“信使”,能将神经信号送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。

它富含的镁能缓解紧张情绪。

含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。

香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源,这些都有利于调节情绪。

巧克力:许多女士受不良情绪困扰或是经前,会特别想吃巧克力,这是因为巧克力具有镇定作用。

法国科学家发现,巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢,使人感到心情愉悦。

所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时,可以吃一点巧克力以振奋精神。

儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。

动物血:缺铁会使人感觉疲劳。

心情抑郁,动物血是最好的食物补铁方式之一。

多吃猪血、鸭血等动物血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来。

南瓜:红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景,它之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖是脑部唯一的燃料,燃料充足自然心情愉悦。

辣椒:辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢,使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感。

大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。

德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明:病人吃了大蒜制剂之后,感觉相对不疲倦、不焦虑、不容易发怒。

研究人员万万没想到。

大蒜竟有这种特别的“副作用”。

坏心情的食单: 忧郁,为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物:香蕉、热牛奶、面包、小米。

推荐原因:因为富含5-羟色胺,所以能改善人的情绪忧郁症状,令人精神愉快、心情舒畅。

无缘无故地唉声叹气,自怨自哀的人适合吃这些食物:紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。

推荐原因:因为富含镁,它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能,能激活人体内多种酶,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。

所以能抑制神经兴奋,使人心清气爽。

厌倦、烦躁,对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物:豆类、猪肝、羊肝、鸡肝、杂粮。

推荐原因:因为富含维生素A,所以能改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。

精神沮丧,有失败感、挫折感的人适合吃这些食物:动物内脏、粗面粉、豆类。

推荐原因:因为富含维生素B2,所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。

感到精神焦虑,疲劳,经常头痛的人适合吃这些食物:廋肉、动物内脏、啤酒、酵母、粗面粉、鱼类、鸡蛋、麦芽糖。

推荐原因:因为富含烟酸和胆碱,所以能改善人的精神焦虑症状,缓减心理疲劳,缓解神经性头痛。

经常心神不定,失眠,感到记忆力减退的人适合吃这些食物:深海冷水鱼。

推荐原因:因为富含酪氨酸,所以能松弛神经、安定心情、增强记忆力。

遇到不顺心的事,性情急躁,脾气不好的人适合吃这些食物:牛奶、酸奶、小鱼干。

推荐原因:因为含钙多,所以具有安定情绪的效果,吃后会有比较明显的疗效。

受到某些刺激或恐吓,或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物:柑橘、猕猴桃。

因为富含维生素c,人在承受某些比较大的心理压力时,身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c,所以这时应尽可能地多摄入

中国过年的时候都喜欢吃那些食物?

汉族的春节习俗,一般以吃年糕、饺子、糍粑、汤圆、荷包蛋、大肉丸、全鱼、美酒、福橘、苹果、花生、瓜子、糖果、香茗及肴馔为主;并伴有掸扬尘、洗被褥、备年货、贴春联、贴年画、贴剪纸、贴窗花、贴福字、点蜡烛、点旺火、放鞭炮、守岁、给压岁钱、拜年、走亲戚、上祖坟、逛花市、闹社火等众多活动,极尽天伦之乐。

中国人过春节有挂中国结的习惯,大年三十之前天津人有到古文化街乔香阁请中国结的习俗,取乔香纳福之意。

北方地区春节喜吃饺子,其寓意团圆,表示吉利和辞旧迎新。

为了增加节日的气氛和乐趣,历代人们在饺子馅上下了许多功夫,人们在饺子里包上钱,谁吃到来年会发大财;在饺子里包上蜜糖,谁吃到意味着来年生活甜蜜等等。

孩子们在玩耍放爆竹的时候,也正是主妇们在厨房里最忙碌的时刻,年菜都在前几天做好了,而年夜饭总要在年三十当天掌厨做出来。

在北方,大年初一的饺子也要在三十晚上包出来。

这时家家的砧板都在噔噔噔地忙着剁肉、切菜。

此时,家家户户传出的砧板声,大街小巷传出的爆竹声,小店铺子传出算盘声和报帐声,再夹杂着处处的说笑声,此起彼伏,洋洋盈耳,交织成除夕欢快的乐章。

吃年夜饭,是春节家家户户最热闹愉快的时候。

大年夜.丰盛的年菜摆满一桌,阖家团聚,围坐桌旁,共吃团圆饭,心头的充实感真是难以言喻。

人们既是享受满桌的佳肴盛馔,也是享受那份快乐的气氛,桌上有大菜、冷盆、热炒、点心,一般少不了两样东西,一是火锅.一是鱼。

火锅沸煮,热气腾腾,温馨撩人,说明红红火火;“鱼”和“余”谐音,是象征“吉庆有余”,也喻示“年年有余”。

还有萝卜俗称菜头,祝愿有好彩头;龙虾、爆鱼等煎炸食物,预祝家运兴旺如“烈火烹油”。

最后多为一道甜食,祝福往后的日子甜甜蜜蜜,这天,即使不会喝酒的,也多少喝一点。

年夜饭的名堂很多,南北各地不同,有饺子、馄饨、长面、元宵等,而且各有讲究。

北方人过年习惯吃饺子,是取新旧交替“更岁交子”的意思。

又因为白面饺子形状像银元宝,一盆盆端上桌象征着“新年大发财,元宝滚进来”之意。

有的包饺子时,还把几枚沸水消毒后的硬币包进去,说是谁先吃着了,就能多挣钱。

吃饺子的习俗,是从汉朝传下来的。

相传,医圣张仲景在寒冬腊月,看到穷人的耳朵被冻烂了,便制作了一种“祛寒娇耳汤”给穷人治冻伤。

他用羊肉、辣椒和一些祛寒温热的药材,用面皮包成耳朵样子的“娇耳”,下锅煮熟,分给穷人吃,人们吃后,觉得浑身变暖,两耳发热。

以后,人们仿效着做,一直流传到今天。

新年吃馄饨,是取其开初之意。

传说世界生成以前是混沌状态,盘古开天辟地,才有了宇宙四方,长面,也叫长寿面。

新年吃面,是预祝寿长百年。

在北方,有的人家还要供一盆饭,年前烧好,要供过年,叫作“隔年饭”,是年年有剩饭,一年到头吃不完,今年还吃昔年粮的意思。

这盆隔年饭一般用大米和小米混合起来煮,北京俗话叫“二米子饭”,是为了有黄有白,这叫作“有金有银,金银满盆”的“金银饭”。

不少地方在守岁时所备的糕点瓜果, 都是想讨个吉利的口彩:吃枣(春来早),吃柿饼(事事如意)吃杏仁(幸福人),吃长生果(长生不老),吃年糕(一年比一年高)。

除夕之夜,一家老小,边吃边乐,谈笑畅叙。

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